ヴィパッサナー瞑想とは釈迦が悟りを開いた瞑想法です。 ヴィパッサナー瞑想は正しく行わないと危険です。 瞑想とは「脳の開発」です。正確に、丁寧にやってください。いい加減にやったり、自己流でやってしまうとかえって逆効果です。 自分を変える気づきの瞑想法【第3版】/ ブッダが教える実践ヴィパッサナー瞑想 近くにテーラワー...